第七章瑜珈之光(怡玲篇)

赶紧摀住嘴，避免惨叫声吵到隔壁寝室。

    轻抚着腰部，缓缓的走到书桌前拿了备用的止痛药就往嘴里塞；

    「好久没犯这老毛病了，这次的痛楚真是前所未有的。」

    好不容易如厕完，腰痛也因止痛药的效果暂时和缓。

    梦翔再次躺回床上已是半小时之後；

    「看来明天得去看医生了。」

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    在同单位的山猪士官长介绍下，梦翔来到苏澳着名的中医诊所；

    诊断结果跟梦翔料想的差不多，因长期久坐电脑桌前，加上坐姿不正，产生了「椎间盘突出」的病变，其实在梦翔任官不久就发生过了，此次乃是旧病复发。

    在复健师赵阿姨细心推拿下，梦翔感到舒缓多了。

    「回去之後，除了定时服药，多做些对腰部有益的复健运动，避免久坐和久站。」赵阿姨边用肘部按摩梦翔腰部x道边提醒。

    「请问有哪些建议的复健运动呢?」

    「当然是游泳罗，以蛙式游泳，两腿不断张合，对於腰部复健很有帮助。」

    虽然是海军，但毕竟是无意cH0U到的，梦翔就读财经军校时游泳成绩并不好，下单位服务也很少有游泳机会；

    「说真的，我不太擅长游泳耶，而且很麻烦，还要找泳池准备泳K，还有没有其他建议。」

    「那就建议去做〝彼拉提斯〞运动。」赵阿姨接着说。

    「那是一种瑜珈运动吧。」