140、辣椒炒rou

瓣切沫，青菜洗净，用手掰开。

    这里不要用刀切，手工掰开能够减少对食材的损伤。

    将蒜沫铺在锅底，放青菜。

    然后在青菜上淋上色拉油，开大火进行加热。

    加热至青菜底部那面微瘪时，翻面，加适量盐，不停翻炒至九分熟，出锅。

    虽然此时青菜只有九分熟，但是在碗内放一会儿，就会在余温的作用下自己变成10分熟。

    这样做出来的蒜蓉青菜，由于没有过度加热，叶绿素基本没有流失。

    会保持青翠的颜色，十分好看。

    不多时，一荤一素两道菜就已经准备完毕。

    辣椒炒肉浓郁的肉香和青菜的清香各有特色，让刘明辉食指大动。

    美食已经做好，该到了享受的时候。

    分出一些给了大黄，刘明辉拿起筷子，开始享受自己的劳动成果。

    首先是青椒。

    辣椒炒肉的主角可不仅仅是五花肉。

    炒到恰到好处的辣椒，同样非常好吃。

    辣椒的香味多过辣味，没有生辣椒的呛口的味道。

    入口软绵中又带着点爽脆，吸收了五花肉的油脂和味道，十分好吃。

    猪肉表皮微焦，内里软嫩，散发着浓郁的肉香味。

    一口咬下，油花四溅，十分好吃。

    如果是辣椒混合着猪肉一起吃，口感和味道会更有层次感，是当之无愧的下饭神器。

    吃完所有的菜之后，碗里还留下了一些油汤。

    这些油汤更是辣椒炒肉的精华所在，蕴含着着辣椒和猪肉的美味。

    直接浇在米饭上，不需要菜，光是油汤拌饭就是无比美味，让人完全停不下来。