Cater65头上末下

水下耳朵很难受吗？还可以集中注意力吗？”要是严重的话，他准备上去给你拿耳塞。

    “刚下水的时候能感觉到，倒也不会难受，不会g扰我的呼气。”

    他听到你这样说，放下心才解释道，“耳朵进水是很正常的，尤其是我们把头完全浸入水里，大部分人的耳道都可以承受这样的水压，但敏感的人需要戴耳塞才行。等会儿上岸拿棉bAng清理一下就好。你刚才下沉时有些猛，没听到我的提醒但起来时做的也很好，慢一些耳朵会少进水。”

    憋气很快就基本掌握了。换气也是必须练习的，只有练好了呼x1才会克服绝大多数的恐惧心理，不用一直担心会呛水。

    “接下来我们试着漂浮，我扶着池壁，等会你握住我的手就可以，手臂自然伸直，单腿抬起，这个时候就要准备憋气，沉入水中之后，将另一条腿浮在水面，肩膀不要紧绷，注意放松，你可以把手搭在我肩膀上感受一下。起来时先不要抬头或者上半身，而是蜷缩双腿，贴近腹部，让腿先保持直立。”

    虞开yAn说完就开始演示，并没有憋气太久，只是为了展示连贯的动作。

    你感受着他肩膀的肌群在抬起一条腿时稍微用力，当身T漂浮成一条直线，又处于放松的状态，站立时上半身自然地转向又微微收紧。

    “嗯，再来一次，我想再看下你是怎么收腿的。”

    你明明已经看得很清楚，这些动作普拉提早有涉及，有些甚至b它难度要大，毕竟水的浮力让很多在陆地上不能轻易完成的动作都变得轻松。

    从手臂到肩背，流畅的肌r0U线条在透明的池水下一览无余，没有平时衣物的包裹，带来一种直接的视觉刺激。你根本没注