(30003)

抓高，逆时针走管，

    第三步手腿同时，左手向下，左脚落地，

    右手向上抓高，左脚蹬地，右腿向上甩起。

    x1双腿逆时针旋转2-3圈。

    正转—反转：

    当正转将转落地面时，右脚点地，站直，

    左腿打直向左90度，顺时针扫腿点地，

    右脚点地向右45度抬起，成反转转姿。

    右边钢管nV郎,Deborah,

    全身抛转：

    只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手抓住钢管，

    双手同时用力，把身T向着一个方向抛起来，

    抛得越高越好，身T被抛起来时双腿向上，

    并控制身T落下的方向，让整个身T向一个方绕管而转，直至转

    左边钢管nV郎Dulcie,

    正转—左g脚：

    当正转将转落地面时，右脚点地，站直，

    左腿打直向左90度，右手抓高成左g脚转。

    左g脚—反转：

    左g脚转起，将落地时，左脚点地，右腿打直，

    右手抓高，身T向後仰，成反转转姿。

    正V小飞—左g脚：

    正V小飞转姿，弯曲左腿，左脚脚踝g杆，成左g脚转。

    直腿小飞—反转：

    直腿小飞飞起，身T向後旋转，左腿g杆，右腿由直变弯。成反转转姿。

    右边钢管nV郎,Debora